シェア

お腹のサイズダウンを目的としたエクササイズは色々ありますが、共通するポイントが「体幹を強化すること」になります。そんな体幹を強化するエクササイズの中でもぜひ習慣に採り入れたいのが、腰周りの引き締めと痩せやすい体作りを一気に狙える【バードアンドドッグ】。初心者でも実践できる手軽さが魅力です。

【バードアンドドッグ】