（５）目の下（シワ＆クマの予防＆緩和）

 

 

目と頬骨の間を薬指、中指、人差し指で軽く押します（３〜６回ほど繰り返す）。　※眼球は押さないようにしてください

 

 

（６）鼻（鼻横のむくみ＆鼻づまりの緩和、鼻軟骨歪みの調整）

 

 

人差し指の第２関節で鼻の脇の頬骨を押します（３〜６回ほど繰り返す）。

 

 

（７）あご（リフトアップ＆フェイスラインのむくみの緩和）

 

 

人差し指と中指の第２関節で顎の骨をはさみ耳に向かってスライドさせます（両サイドを各３〜６回繰り返す）。

 

 

 

（８）リンパ流し

 

 

こめかみを人差し指と中指で押し、

 

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頭蓋骨の下の凹み部分（首の上の少し後ろ）を人差し指と中指で押し、

 

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同位置から手をグーにして第２関節で首の付け根に向かってスライドさせます。

 

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続いて手をグーにして鎖骨の下側を内側から外側に向かってグリグリします（続けて反対側もこめかみから鎖骨まで一連の動きを行います）。

 

 

一連の工程は約３分程度ながら高い効果を発揮してくれます。ぜひお出かけ前や仕事の合間、さらにはお風呂上がりた就寝前などスキマ時間に実践して、ほっそりとしたフェイスラインのキープに役立ててくださいね。＜マッサージ監修：大関正人（東京・神保町「禅指圧整体療術院」医院長）＞