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忙しい毎日、気付かない内にストレスや疲労が溜まってしまうことは少なくありません。でも、それを放置したままでは体の巡りが悪くなっていく一方。そこで、そんな悩みを払拭すべく習慣に採り入れたいのが、骨盤周りの巡りを整えるヨガの簡単ポーズ【花輪のポーズ】です。代謝UP効果を期待でき、続けるほどに腰周りがスッキリしていきます。

【花輪のポーズ】