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寝転んだまま手軽にできるのが魅力。1日30秒でOK【お腹の引き締めに効く】簡単習慣

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いつの間にかお腹がぽっこりしていたという経験は誰しもあると思いますが、そんな時こそ簡単にできるエクササイズを習慣に採り入れてお腹の引き締めを図っていきたいもの。そこで実践したいのが、仰向けに寝転んだまま手軽にできるのが魅力の腹筋エクササイズ【ダブルニーアップ】です。

 

【ダブルニーアップ】


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