シェア

股関節周りの筋肉が凝り固まってしまうと、代謝の低下を招いたり、下半身が痩せにくい状態になってしまったり、盤のゆがみや姿勢の悪化といった影響を及ぼしたりすることもあります。そんな悪循環にストップをかけるべく習慣に採り入れたいのが、骨盤を安定させ、脚の動きサポートする「大腿筋膜張筋」に効く簡単ストレッチです。

｜痩せやすい状態の下半身へ。股関節の柔軟性を高める簡単ストレッチ