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太ももやふくらはぎなどムチッと感の出やすいパーツのケアは薄着の季節にマストです。でも、「こまめなお手入れはなかなか難しい」というのが現実。そこで習慣に採り入れたいのが、壁を使って行う手軽さが魅力の２つの簡単ストレッチです。“ながら”でできるのに、バツグンの脚痩せ効果を期待できます。

｜太もも＆ふくらはぎに効く簡単ストレッチ