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「途中で挫折してしまった」、「リバウンドしてしまった」などのダイエットの失敗経験を持つ方は少なくないと思います。そこで確実に体重を３〜５kg落とすために参考にしたいのが、20kgの減量に成功した韓国の人気YouTuberのジェシが実践した３つの【簡単ルール】。ダイエットを生活の一部にすることがポイントでした。

｜ダイエットを生活の一部にする