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ボトムの上に乗ったお腹の贅肉はなかなか解消できないものですが、まだまだ薄着で過ごす日が続きますから、きちんとケアしてお腹の凹ませ＆くびれ作りを叶えていきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、腰周り全体の筋肉に効く簡単ストレッチです。腰の痛みの予防にも効果を期待できます。

【腰周りの筋肉全体に効く簡単ストレッチ】