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「健康に気をつけたい今の時期にピッタリ！」と注目度が高まっているダイエット法の１つが「断続的断食ダイエット（インターミッテント・ファスティング）」です。ファスティンングの中でも特に「安全で効果も高い」と言われているのが何と言っても魅力。それでは、１週間で平均３kg痩せられるとも言われる注目ダイエット法を紹介します。

｜断続的断食（インターミッテント・ファスティング）のメリット