シェア

「最近痩せにくくなってきた」という方は少なくないと思います。そんな方にまず見直してほしいのが“立ち姿勢”。実は姿勢が変わるだけで、普通に立っているだけで“痩せ体質”に近づけるのです。そんなダイエット効果の高い理想的な立ち姿勢が、ピラティスの基本姿勢【ニュートラル・ポジション】。真横から見て自然なS字カーブを描く立ち姿勢で、この姿勢のまま呼吸をするだけで体幹を鍛えることができるので、代謝UPにつながります。

【ニュートラル・ポジション】