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少しでもスタイル良く見せたいなら、下半身の見た目印象に直結する太ももの引き締めは欠かせないポイントの１つです。でも、太ももはむくみやすく、贅肉を落としにくいパーツ。そこで、習慣に採り入れたいのが太もものむくみやセルライトの予防にも効果的ヨガの簡単ポーズ【ウッターナ・アーサナ】になります。

【ウッターナ・アーサナ】