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座りっぱなし、立ちっぱなしなど長時間同じ姿勢で過ごしていると、ひざから足首までボテっと寸胴になってしまいがち。“ひざ下”はむくみやすく、痩せにくいパーツだからこそ、日々のメンテンナンスが重要です。そこで習慣に採り入れたいのが、ひざ下の引き締め＆むくみ予防に効く簡単エクササイズ【ヒールレイズ】になります。

【ヒールレイズ】