シェア

ピーリング麻里子

腕や肩を動かした時、思うように動かなかったり、痛みを伴ったりする方は少なくないと思います。それは日常生活の中で腕を前に出している状態が多いため、肩の横側に位置する筋肉「三角筋」が凝り固まってしまっているのが原因。そこで習慣に採り入れたいのが、「三角筋」の柔軟性を取り戻す簡単ストレッチです。

｜三角筋の柔軟性を取り戻す簡単ストレッチ