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kanacasper

ソロ活動や私生活の恋愛でいつも注目の的になっているヒョナは、かつて17lgもの減量に成功。一時期は「痩せすぎでは？」と心配な時期もありますが、基本的にはバストとヒップにはオンナらしいカーブを残したきゅっと引き締まった健康的なボディをキープしています。

 

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そんな彼女がダイエットをした際に“絶交”した食べ物が「小麦製品」です。太りやすい体質の彼女にとって小麦製品を食べないことでスムーズにダイエットを行えたそう。たしかに、最初からパンやパスタなどを食事の選択肢から外してしまえば、我慢するストレスが軽減されそうな気もします。

そして、ヒョナがもうひとつ課しているルールが運動です。食べることが大好きな彼女は、「食べたらその分動く！」をモットーにしているとのこと。なんともストイックなマイルールですが、このように即調整していく姿勢が美しい体型をキープする秘訣なのかも知れません。

【テヨン】18時以降は食べない

少女時代のテヨンはデビューから全盛期にいたってまで健康的な体型をキープしていたことが多く、タイトな衣装からはみ出たお肉を指摘されることもしばしば。ところが、ソロデビューをしたあたりから大幅な減量をして、ピーク時と比べると「12kgほど痩せたのではないか？」と言われています。

 

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実際に痩せたあたりから人気も急上昇。ソロ活動の成功もあり、今では韓国の女性アイドルがロールモデルにするアイドルという立ち位置に。そんなテヨンのダイエットマイルールは「18時以降は食べない」というきわめてシンプルなもの。でもこれ、継続するのはとても難しいルールでなので、真似するなら相当の覚悟が必要でしょう。

【ジョイ】週３日パーソナルトレーナーをつけて運動