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kanacasper

Red Velvetのジョイは元々のぽっちゃり体型をデビューのタイミングで克服しましたが、その後リバウンド。そこでダイエットにもう一度本格的に取り組み大成功。痩せたことで洗練された大人っぽい色気が出たことで大きな話題となりました。

 

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彼女のダイエット成功の秘訣はずばり“運動”。週に３日はパーソナルトレーナーのもとでトレーニングを行っているそうです。そして「体重計には乗らない」のもジョイのルール。「体重計の数字を見て一喜一憂するのではなく、身体の各所のサイズを意識することが大切」と語っています。

つまり、様々な誘惑があっても理想の体型をキープしていくには、「これだけは！」というダイエットルールをきちんと実践していくことが大事ということがわかります。韓国アイドルたちのダイエットルールを参考に、私たちも自分にとって無理のないルールを設定して日々実践していきたいものですね。＜text：kanacasper（カナキャスパ）＞