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いつでも美スタイルをキープしている芸能人やモデルたち。「美しい」「うらやましい」と感じる方は少なくないと思います。でも、実は特別な日に向けて“約１ヶ月前”からダイエットをスタートさせるのが彼女たちの常識。それでは、どんなエクササイズや食生活で体を作っていくのか、その気になる中身をチェックしてみましょう。

【１ヶ月前〜】１時間のエクササイズを週６日行う