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年齢を重ねるとともに「痩せにくくなってきた」という方は少なくないと思います。そんな方にまず見直してほしいのが“立ち姿勢”。実は立ち姿勢が変わるだけで、呼吸するだけで“痩せる体”になれるのです。そんな減量効果を期待できる姿勢が、ピラティスの基本姿勢となる【ニュートラル・ポジション】になります。

【ニュートラル・ポジション】