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自分からは見えなくても周囲からバッチリ見られている“背中”。贅肉やむくみで広く大きく見えてしまうと、華奢感が失われるのはもちろんのこと、さらにおデブ感が増してしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、姿勢を改善しつつ背中周りを引き締めてくれるヨガの簡単ポーズ【ベビーコブラ】です。

【ベビーコブラ】