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脚痩せやヒップアップに効果を発揮しつつ、痩せ体質に導くヨガの簡単ポーズ【セツバンダーサナ】。今回はさらに、反り腰、猫背、ストレートネックといった姿勢にまつわる悩みの予防に効果的な応用ポーズ【エーカパーダセツバンダサルヴァンガーサナ】を紹介します。ぜひ習慣化してダイエットや美容の強い味方にしてください。

【エーカパーダセツバンダサルヴァンガーサナ】