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体全体のシルエットをより美しく見せるためには、正しい姿勢としなやかに伸びる細脚は欠かせません。そこで習慣に採り入れたいのが、姿勢を正しつつ、贅肉の付きやすい太もも周りの引き締める効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【立ち木のポーズ】です。脚全体の引き締めと、体幹の強化や集中力UPに効果を期待できます。

【立ち木のポーズ】