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ダイエット経験者ならよくわかると思いますが、ダイエットをしていて一番キツいのが「あと数kg！」と目標まであと少しの時期。順調に体重を落としてきた状態からさらに痩せるというのはなかなかハードルが高いものです。そんなダイエット終盤に差し掛かった時に参考にしたいのが、１ヶ月で４kgの減量に成功させたヴァネッサ・ハジェンズの「最短でダイエット目標を叶える」簡単アプローチです。

｜食生活をよりヘルシーなものに調整