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疲労感が抜けないまま毎日を過ごしていると、代謝が低下してしまって、むくみや冷えに悩まされてしまうもの。そんな巡りの悪い下半身のままだと、痩せにくく、より脂肪の付きやすい状態に陥ってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももセルライトやO脚の予防にもつながる「大腿四頭筋」の簡単ストレッチです。

【大腿四頭筋ストレッチ】