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減量するために、そして体型をキープしていくためにダイエット情報を仕入れては「生活習慣がコロコロ変わってしまう」という方は少なくないと思います。でも、できるなら自分に合った無理のない方法を見つけて、コツコツ実践していきたいもの。そこで参考にしたいのが、人気モデルのサラ・サンパイオが実践する【簡単ダイエットテク】です。

｜できるだけ“自炊”する