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姿勢の崩れは筋肉が凝り固まっている証拠の１つ。ぜひ凝り固まった筋肉をやわらかく伸ばして、正しくきれいな姿勢を取り戻していきましょう。そこで今回は「背中の筋肉」と「胸椎」をゆるめる簡単ストレッチを紹介。猫背の改善に効果的なだけでなく、上半身の細見え効果も期待できます。

｜背中の筋肉＆胸椎をゆるめて猫背を改善する簡単ストレッチ