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体型の崩れ、むくみや体の冷えなどの原因となるのが骨盤の歪み。つまり、ダイエットやスタイルアップを叶えるためには「骨盤の歪みを整えることが大切」と言い換えることができるのです。そこで習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【セツバンダーサナ】。骨盤の歪みを整えつつ、脚痩せやヒップアップにも効果を期待できるので、スタイルアップを促進してくれます。

【セツバンダーサナ】