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肩や首がこったりなど「なかなか体の不調が取れない」という方は少なくないと思います。その原因の１つが“体バランスの崩れ”。また、体バランスが崩れるとお腹ぽっこりや下半身太りなどにもつながっていくので、全身のストレッチで体バランスを改善していきましょう。そこで習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【スタンディングロールダウン】です。

【スタンディングロールダウン】