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日頃から立ったり歩いたりで酷使されている太もも。特に太もも裏の筋肉群「ハムストリング」は疲労しやすく、凝り固まりやすい筋肉です。放っておくと血流が悪くなって、下半身太りの原因となることも。そこで太もものダイエット習慣として採り入れたいのが、前屈するだけでOKの簡単ストレッチになります。

｜前屈するだけでOK。太ももを痩せやすくする簡単ストレッチ