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「特に痩せにくいパーツ」として挙げられる太ももは“ダイエットの壁”の１つ。その原因は筋力の低下、そしてむくみの蓄積などが挙げられます。そんな痩せにくい太もものダイエット習慣として採り入れたいのが、効率良く太ももの引き締めが叶うピラティスの簡単エクササイズ【ダブルレッグリフト・ピラティス】です。

【ダブルレッグリフト・ピラティス】