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ダイエットに取り組んでみたものの、「挫折してしまった」、「リバウンドしてしまった」などの失敗経験を持つ方は少なくないと思います。そこで着実に３〜５kgの減量を叶えるべく参考にしたいのが、20kgの減量に成功した韓国の人気YouTuberのジェシが実践した【簡単ルール】。ダイエットを生活の一部にすることがポイントです。

｜ダイエットそのものを生活の一部に