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肩のコリの大きな原因と言われるのが、肩甲骨周りの筋肉のこわばり。長時間ずっと悪い姿勢のまま生活していると、ますます肩甲骨周りの筋肉はガチガチになっていくばかりで、肩のコリが悪化していくという負のスパイラルに陥ってしまいます。そこ習慣に採り入れたいのが肩甲骨周りの筋肉をほぐす簡単ストレッチです。

｜肩甲骨周りの筋肉をほぐす簡単ストレッチ