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kanacasper

そのあまりの体の細さに「普段はサラダばかり食べているのでは？」と心配になってしまうBLACKPINKですが、意外や意外（？）、メンバー全員が食べることが大好きとのこと。

たしかに、YouTubeなどでは彼女たちが美味しそうにインスタントラーメンやパスタなどの、いわゆるダイエット的にNGとされる食べ物を美味しそうに頬張っている動画を目にします。本人たちも「食べることが好き」と語っているので、うっかり親近感を抱いてしまいがちですが、よくよく聞いていると「食べることは好きだけどたくさん食べない」という意味のよう。何でも好きなものは食べるけれど、量はコントロールしているのでしょう。

｜塩と糖質の摂取を制限する

むくみやすい体質というジェニーはで、MVの撮影前などは「１～２週間前から塩を制限している」と明かしています。塩を制限すると体のむくみが軽減されて、スタイルをすっきり見せてくれるのだとか。塩の制限は体にもいいですし、これなら真似できそうですよね。ただし、塩は人間が体を維持するために必要なものでもあるので、抜きすぎは注意です。

また、「食べても太らない」と公言しているリサですが、それでもMVの撮影前などは糖質を制限。パンやパスタといったものを含む糖質を極力カットして、スタイルをさらにシャープにしている模様です。もちろん、これは短期集中型のダイエットであり、普段は特に糖質を制限したりはしていないと言います。

結局のところ、理想体型をキープするためには食事に少なからず気をつけているということ。いつでも腹七分目、そして塩分と糖質の摂取量をコントロールすることを心がけてみると、BLACKPINKへ近づけるかも知れません。ぜひ参考にしてみてくださいね。＜text：kanacasper（カナキャスパ）＞