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「お腹がぽっこりしてきた…」「くびれが失われつつある…」と感じている方は少なくないと思います。そんな方こそ強化すべきが“腹筋全体”と“体幹”です。そこで習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【プランクからのツイスト】。お腹の凹ませやくびれ作りはもちろん、体幹の強化も叶うので、いつの間にか“痩せやすい理想の体”に近づけます。

【プランクからのツイスト】