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第一印象の鍵となる顔周りや首元のケアは欠かせないもの。そこでアプローチしたい筋肉が、首の横にある「胸鎖乳突筋」です。デスクワークやスマホの使用で凝り固まりやすい筋肉で、それを放置して血行不良になると顔のむくみや首のシワへとつながって“老け顔に一直線”という事態も招きかねません。それでは日々の習慣に採り入れたい簡単ストレッチを紹介します。

【胸鎖乳突筋ストレッチ】