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「お腹周りが太ってきた…」「腰のくびれがなくなってきた…」などウエスト周りのスタイル崩れに悩む方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【ショルダーリフト】。腰周りを全方位から引き締めるのはもちろん、体幹も一段と強化できるので、ウエスト−５cmをめざせます。

【ショルダーリフト】