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冷房の効いた空間で過ごす機会が増えてくると、自覚症状がなくても“隠れ冷え”の症状になってしまう方は少なくありません。冷えはむくみの原因ともなり、美容の大敵であるのはご存知の通り。そこで習慣に採り入れたいのが、第２の心臓と言われるふくらはぎの血行を促進する簡単ストレッチです。

｜ふくらはぎの血行を促進する簡単ストレッチ