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前傾姿勢がクセ付くと、肩や背中だけでなく、あご下や首周りも凝り固まってしまいます。中でも、あご下の筋肉「胸骨舌骨筋」が凝り固まってしまうと、たるみが生じやすくなり、あご下の「舌骨」が下に引っ張られて“顔の面積が大きく見えてしまう”という悪循環に。そんな状況を避けるべく習慣に採り入れたいのが、「胸骨舌骨筋」をリリースする簡単ストレッチです。

【胸骨舌骨筋ストレッチ】