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鏡の前で服を脱いだ時、ブラジャーを着ける時、背中のファスナーを締める時など、ふとしたときに背中の贅肉が気になることはありませんか？　背中の贅肉が気になりだした時は、すでに後ろ姿がおブスになっている可能性大。そこで美しい後ろ姿をキープすべく習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【アシュタンガアーサナ】です。

【アシュタンガアーサナ】