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ダイエットを成功に導くためには“食事”と“運動”を計画立てて実践し続けることが大切。でも、忙しい毎日だとなかなか難しいのが現実です。そこで参考にしたいのが「食べることが大好きで、運動はあまりしない」と公言する人気女優のブレイク・ライブリー。それでは過去に20kg以上の減量に成功している彼女が採用する【簡単ダイエット】のポイントをチェックしてみましょう。

｜食事は１日５食かつ腹６分目。ただし“糖質制限はしない”