シェア

細見えする体を手に入れるためには、真っ先に視界に飛び込むお腹周りや腕肩周りを引き締めることが重要。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹周りと腕肩周りの引き締めが効率良くできるピラティスの簡単エクササイズ【スフィンクス】です。続けるほど代謝UPも見込めるので、太りにくい体へと着実に変化していきます。

【スフィンクス】