シェア

自分の後ろ姿を自分で見ることはできませんが、周りからは意外と見られているもの。やはり細見えする背中をキープしていきたいところです。そこで習慣に採り入れたいのが、柔軟な背中へと導いてくれるピラティスの簡単エクササイズ【キャット・バック】になります。デスクワークや立ち仕事など、１日を通して同じ姿勢でいることが多い方に特におすすめです。

【キャット・バック】