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痩せたい時にボミが１週間限定で実践するのが「ジュースクレンズダイエット」。その名のとおり朝と昼に野菜やフルーツを主としたクレンズジュースを500mlだけ飲むというものになります。

クレンズジュース以外には、寝る前にプロテインを半カップとビタミンサプリを摂取するだけで、あとは１日２Lの水と小腹が空いた時にスーパーフード“カカオニブ”を摂取するだけと過酷すぎる内容。ボミはこの方法で「１週間で体重が2.4kg落ちた」と明かしていますが、一方で「この方法は自分の体質には合っていたけれど、みんなにとってこの方法が正解ではないので無条件に真似しないで」と警鐘を鳴らしていることからも、誰もが真似していいダイエット法ではないことがわかります。

そんな過酷なダイエット中にボミが空腹を紛らわせるために摂取していたのが、スーパーフードの“カカオニブ”。カカオニブはカカオ豆の胚乳をフレーク状にした食品で、チョコレートのような苦味と香りがあるにもかかわらず、カロリーが低く美容にいい栄養がたくさん含まれています。

抗酸化作用のあるポリフェノールとカテキンが豊富で、血中コレステロールの増加を抑えたり、体脂肪の減少を促してくれたり、肌の老化を防いでくれたりと健康や美容面でのメリットがたくさん。ボミのようにポリポリとそのままかじってもOKですし、スムージーやヨーグルトに入れたり、サラダにトッピングしたりもOKです。また、チョコレートのような味わいなのでダイエットに最適な食品と言えるでしょう。

このようにボミの採用する短期ダイエットは安易に取り組むものではありませんが、食べ過ぎた翌日のリセット法として朝食をクレンズジュースにする、“カカオニブ”を間食に採り入れてみるというように、ダイエットのヒントとなるポイントも含まれています。ぜひ参考にダイエットの後押しにしてみてくださいね。