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ダイエットに取り組む際、毎日の食事内容をきちんと管理することは不可欠です。でも、糖質、脂質、タンパク質など栄養バランスを細かく調整する必要があることからストレスになりやすいのが現実。そんな食事管理を面倒に感じている方におすすめの簡単ダイエットが、食べ合わせと食事量さえ気を付ければOKという「フードシナジーダイエット」になります。

｜“食べ合わせを気を付けるだけ”でOKの簡単ダイエット