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最短2ヶ月で体重3kg減も可能。ダイエット効率を上げる【朝・昼・夜のプチ習慣】

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極端なダイエットは、一時体重が減っても必ずといっていいほどリバウンドして、痩せて、太ってというヨーヨー現象を繰り返すことになり、結果太りやすい体になってしまいます。やはりダイエットに取り組むときは、「これをずっと続けられるか?」が肝心。そこで今回は、最短2ヶ月で体重3kg減も可能とされるダイエット効率を上げる【朝・昼・夜のプチ習慣】を紹介します。

 

|朝:白湯を飲む


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