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お腹や腰周りをカバーできるコーデを模索している方は少なくないと思いますが、本来であればほっそりとしたお腹に整えておきたいもの。そこで習慣に採り入れたいのが腹筋や体幹を強化して体の内側からお腹を凹ませるヨガの簡単ポーズ【ヴァシスターサナ】です。お腹ぽっこり＆三段腹の予防に効果的なポーズで、理想の体型に近づきましょう。

【ヴァシスターサナ】