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食べ過ぎやちょっとした気の緩みで、すぐにたるんでしまうウエスト周り。食欲が高まる季節を迎えた今こそ、お腹のたるみが気になった時に手軽に行える簡単習慣をチェックしておきたいところです。そこでおすすめが、座ったままお腹を捻るだけでOKのピラティスの簡単エクササイズ【エルボトゥーニープレカーサー】になります。体幹を強化できるので、代謝UP効果も期待できるのも魅力です。

【エルボトゥーニープレカーサー】