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いつの間にかお腹がぽっこりと出てきてしまう原因の１つが“姿勢の悪化”。身体に歪みが生じることで、お腹に贅肉が付きやすくなってしまうのです。そこで習慣に採り入れたいのが、美姿勢に整えつつ細くてお腹を凹ませるヨガの簡単ポーズ【ウールドゥヴァハスターサナ（手を上にあげるポーズ）】になります。

【ウールドゥヴァハスターサナ（手を上にあげるポーズ）】