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半袖やノースーリーブのアイテムを着用する機会が減ってきたとは言え、華奢な見た目印象をキープするためには腕肩のラインをスッキリ引き締めるのはマスト。でも、「腕立て伏せなどの筋トレをがっつりやるのは苦手」という方も少なくないと思います。そこで習慣に採り入れたいのが、二の腕の引き締めとむくみ予防に効く簡単ストレッチ２種です。

【腕水平クロスストレッチ】