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運動不足と自覚している方は少なくないと思います。それに運動不足の状態が続いている方ほど、筋トレ、有酸素運動と様々な運動を行うのも億劫に感じるでしょう。そんな方こそ習慣に採り入れたい簡単エクササイズが【マウンテンクライマークロス】。実践していくうちに心拍数が高くなるので、「有酸素運動」にも「筋トレ」にもなって一石二鳥です。

【マウンテンクライマークロス】