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ほっそりとした太ももを手に入れるだけで、グッと下半身のシルエットが美しく映えます。そんな太ももを引き締めるエクササイズと言えば「スクワット」が定番ですが、ハードな分、「続かない」という方も少なくないでしょう。そこで習慣に採り入れたい簡単エクササイズが【ヒップウォーキング】。文字通り、お尻で歩くエクササイズで、太ももやお尻など贅肉の付きやすいパーツの引き締めに効果を発揮します。

【ヒップウォーキング】