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体全体のシルエットをより美しくブラッシュアップするためには、美しい姿勢であると同時に、しなやかに伸びる細脚であることは欠かせないポイントです。そこで習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【立ち木のポーズ】。片脚で立ってバランスを取りながら体勢をキープすることで、効率良く下半身全体の引き締めや体幹の強化が叶います。

【立ち木のポーズ】